뇌휴식1 이시카와 요시키, 『지치지 않는 뇌 휴식법』 지치지 않는 뇌 휴식법 - 소감작가 이시카와 요시키는 도쿄대학 의학부를 거쳐 하버드 공중 보건 대학원을 수료한 의학박사다. 건강에 관한 최고의 전문가다. 의학 전문가의 책이지만 짧고 간결하고 명쾌하다. 초등학생도 이해하기 쉽게 씌여있다. 1시간이면 충분히 읽을 수 있다. 짧고 간결하지만 내용만큼은 유용하다. 지금 당장 실천해 볼 만한 조언들이 가득 담겼다. 요즈음 아내가 '번아웃' 됐다고, 일상이 지치고 힘들다는 이야기를 자주 한다. 최근 큰 아들의 손가락이 짤려 수술하고 회복하는 숨막히는 과정을 견뎌내면서, 몸도 마음도 많이 지친 듯 하다. 아내에게 이 책을 읽어보라고 줘야겠다. 지치지 않는 뇌는 온전한 인생을 만든다. 뇌를 잘 쉬게 하고 평온한 인생을 만들기 위해서 네 가지에 집중해 야 한다. 명상하.. 2023. 7. 30. 이전 1 다음
