팀페리스의 『타이탄의 도구들』로 배우는 세계에서 가장 성공한 인물들의 습관

타이탄! 우리말로 해석하면 거인이라는 뜻이라고 합니다. 세상의 거인들은 어떤 도구를 가지고 있을까요?

'성공'의 의미가 개인적으로는 다를 수 있지만, 통상 사람들이 '성공한 사람'이라고 부르는 타인탄들은 비슷한 도구를 가지고 있다고 합니다.

도구를 습관이라고 표현할 수도 있겠죠. 성공한 사람들은 성공을 돕는 유용한 습관들을 가지고 있습니다. 신기하게도 비슷한 습관들인 것 같아요.

습관은 규칙성을 가지고 있죠. 규칙적으로 삶을 돕는 타이탄들의  습관은 무엇일까요?
또 그 습관을 만들기 위해서 우리는 어떤 행동, 어떤 생각을 해야 할까요? 
 

타이탄의 도구들 - 세상에서 성공한 사람들의 비밀

하루의 가장 중요한 시간은 아침입니다. 아침을 신성하게 만드는 습관을 타이탄들은 가지고 있습니다.
아침 일찍 일어나 승리하는 아침을 만드는 네 가지를 함께 배워보죠. 

<출처:P[IXABAY>

 
첫 번째는 잠자리를 정리하는 것입니다.
참 쉽죠? '잠자리를 정리하는 것이 성공과 무슨 상관이 있을까? '하는 생각을 하는 사람들이 분명 있을 겁니다.

큰 성공을 만들기 위해서는 작은 성공이 필요합니다. 작고 소소한 성공의 성취감들의 누적된 빈도수가 큰 성공의 기초가 됩니다. 

매일 눈을 떠 잠자리를 정리하는 작은 습관!  이 습관은 하루를 시작하는 중요한 자기 관리의 기본이 됩니다.

저도 책을 읽고 잠자리를 정리하기 시작했습니다.
퇴근 후, 집에 돌아왔을 때 정리된 잠자리를 보면, 깔끔하게 정리된 잠자리를 보며 무슨 일이든 해낼 수 있을 것 같은 미묘한 자신감이 듭니다.
참 신기한 일입니다. 
 
 

<명상,출처 : PIXABAY>

두 번째는 명상하는 것입니다.
명상은 특별한 시간에 특별한 공간에서 하는 것이 아닙니다. 그냥 아침에 일어나서 눈을 지그시 감고, 그냥 나를 조용히 바라보는 겁니다.

그냥 하는 겁니다. 집중할 수 있는 음악이 있으면 도움이 됩니다. 저는 멜론이나 지니에서 '만트라'를 검색해서 듣습니다. 전혀 모르는 인도말이지만 그냥 따라 해봅니다.

코로 숨을 들이마시고, 입으로 숨을 내쉬며 그냥 나를 바라봅니다. 짜증 나는 감정이 올라올 때도 있고, 싫은 사람에게 욕을 하고 싶은 감정이 올라오기도 합니다. '내 인생이 왜 이럴까?' 하는 마음도 종종 올라옵니다.

그럴 땐 그냥 바라봅니다. 한걸음 떨어져, 큰 숨 한 번 마시며 바라보고 긴 숨 한번 내쉬며 또 한번 바라봅니다. 그리고 그냥 이렇게 나를 어루만져 줍니다.

'그랬구나! 그런 감정이 들었구나' 아침에 일어나면 잠깐이라도 명상을 해보시기 바랍니다.

차분해지는 나를 발견해질 수 있고, 있는 그대로의 나를, 아무 감정 없이 바라볼 수 있게 됩니다. 
 

<TEA, 출처 : PIXABAY>

 
세 번째는 차를 마시는 일입니다.

저는 아침에 명상을 마치고 뜨겁게 데운 약초물을 마십니다. 꽤 많이 마셔요. 1리터는 되는 것 같습니다. 책에서는 따뜻한 차 한 잔을 마시는 게 좋다고 해요. 여러분도 따뜻한 차 한잔과 함께 하루를 시작해 보세요. 따뜻한 차의 온기가 여러분과 함께 하는 하루가 시작됩니다. 
 

<DIARY, 출처:P[IXABAY>

 
마지막 네 번째는 아침일기를 쓰는 일입니다.

타이탄들은 공통적으로 일기를 쓴다고 합니다. 일기를 쓰는 이유가 뭘까요?  

일기를 쓰게 되면 명상할 때처럼 그냥 나를 바라볼 수 있게 됩니다. 내가 지금 느끼는 감정을 글로 적다 보면 있는 그대로, 날 것의 나를 찾게 되는 것 같아요.

혼란한 생각들을 일기에 적기만 해도 정리가 되는 느낌이 됩니다. 생각이 맑아지죠.

일기를 쓸 때 아래 7가지를 생각하면서 쓰면 하루를 시작하는데 긍정과 기대감, 감사의 마음으로 시작할 수 있게 됩니다. 

• 내가 감사하게 여기는 것들
• 오늘을 기분 좋게 만드는 것들
• 오늘의 다짐
• 내게 정말 많은 도움을 주었거나, 내가 높이 평가하는 오랜 지인들
• 오늘 내게 주어진 기회
• 어제 있었던 근사한 일
• 가까이에 있거나 눈에 보이는 단순한 것들

아침일기뿐 아니라 저녁일기도 큰 도움이 됩니다.
저녁 일기는 오늘 하루동안 일어난 멋지고 굉장한 일, 좋았던 일로 채우면 그 긍정적 마음이 잠자는 동안의 무의식까지 이어진다고 하네요. 

• 오늘 있었던 굉장한 일 3가지
• 오늘을 어떻게 더 좋은 날로 만들었나?

하루의 시작인 아침을 어떻게 보내느냐에 따라 우리 인생의 방향과 속도가 결정됩니다. 타이탄들은 그렇게 이야기를 하고 있어요. 아침을 기분 좋게 시작해 보세요. 우리도 타이탄이 될 수 있습니다. 
 

타이탄의 도구들 - 세상에서 가장 아름다운 사람들의 비밀

여러분에게 누군가 이렇게 물으면 어떻게 대답하실 건가요? "진정한 성공은 무엇입니까?"

우리는 '성공하고 싶다'라고 말하기 전에, 성공에 대한 정의를 스스로 내릴 필요가 있습니다. 

저는 성공을 '자유'라고 생각합니다. 내가 하고 싶은 일을, 내가 하고 싶은 시간에, 내가 하고 싶은 공간에서, 내 의지로 하는 것이죠.

하기 싫은 일은 하지 않을 수 있는 선택할 수 있는 자유를 저는 성공이라고 생각합니다.

알랭드보통은 진정한 성공이란 평화로운 상태에 놓인 것이라고 이야기했습니다. 평화로운 상태를 얻으려면 타인에게 바라는 마음은 버려야 한다고 이야기합니다. 타인의 반응보다는 자기 자신의 반응을 더 깊이 살펴야 한다는 것이죠. 
 
타이탄들은 성공하기 위해 반드시 받아들여야 할 두 친구가 있다고 합니다.
그 친구 둘은 바로 '두려움'과 '불안'이라는 녀석들입니다.

어떤 일을 하든 이 두 녀석은 평생 우리와 함께 다닙니다. 떼어 버릴 수도 없어요. 타이탄들은 이 두 녀석들이 나타나면 다른 두 녀석들을 불러들인다고 합니다.
그 녀석들은 바로 '감사'와 '용기'라고 하네요. 
 
불안에서 가장 벗어나기 쉬운 방법은 지금 이 순간 좋은 일에 감사하는 일이라고 합니다.

명상가 샘 해리스는 두려움을 사라지게 하는 방법으로 그냥 맑은 하늘을 바라보라고 합니다. 어떤 생각도 하지 말고, 어떤 판단도 하지 말고 그냥 바라보라고 합니다. 머리가 맑아지고, 불안하고 두려운 마음이 차분히 가라앉는 것을 느낄 수 있다고 합니다. 
 

타이탄의 도구들 - 진짜 나를 찾아라. 

타이탄들의 도구가 성공하는 거인들을 만들었듯, 우리도 성공하는 우리를 위해 우리만의 도구가 필요합니다. 강력한 도구를 만들기 위해 꾸준히 좋은 습관을 만들어야 합니다.

산길에서 봄비를 맞아본 적 있으시나요?  숲 내음 가득한 산길에서 우산 없이 비를 맞아본 적 있나요?

서서히 몸을 적시는 봄비처럼 좋은 습관들을 만들기 위해 꾸준히 행동하는 작은 움직임들은 우리 내면에 강력한 타이탄의 도구를 만들 것입니다. 
 
그리고 진짜 타이탄이 되기 위해 진짜 나를 찾기를 바랍니다. 타자의 삶이 아닌 나 자신의 주체적인 삶을 사시기 바랍니다.

내 감정 하나하나 소중합니다. 좋은 감정도 나이고 나쁜 감정도 나입니다. 슬픈 감정도, 수치스러운 감정도 나입니다. 그냥 받아들이는 노력을 해보세요. 나 자신을 받아들이고 이해하고 사랑하는 일이 타이탄이 되는 시작점이 될 것입니다.

마지막으로 '마라에 게 차를 대접하라'는 시로 글을 마무리합니다. 
 
인간의 삶은 여인숙이다. 
매일 아침 새로운 여행자가 찾아온다. 
기쁨, 슬픔, 비열함 등 매 순간의 경험은 예기치 못한 방문자의 모습이다. 
이들 모두를 환영하고, 환대하라. 
어두운 생각, 수치스러움, 원한, 이들 모두를 문 앞에서 웃음으로 환대하고 맞이하고 안으로 초대하라. 
찾아오는 누구에게나 감사하라. 이들은 모두 영원으로부터 온 안내자들이다.